একটি সুস্থ শরীর একটি স্বাস্থ্যকর ব্যবসা করে 132 (VIDEO INSIDE)

Con Sông, Mùa Thu, Cây, Lá, Tán Lá

আপনার ব্যবসা শুধুমাত্র আপনার মতই কাজ করে, তাই একটি সুস্থ শরীর একটি সুস্থ ব্যবসা করে।যখন আমরা একটি নতুন ব্যবসা শুরু করি তখন আমরা আমাদের নতুন প্রচেষ্টার সাফল্যের জন্য এত বেশি সময় ব্যয় করি যে আমরা অন্যান্য দায়িত্বগুলি এড়াতে চাই, বেশিরভাগই আমাদের স্বাস্থ্য। আমরা কী খাই, কতটা ঘুম পাই এবং কত ঘন ঘন ব্যায়াম করি তার ট্র্যাক হারিয়ে ফেলি।

Núi Non, Toàn Cảnh, Rừng, Núi

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাপরিচালনা করার জন্য এই তিনটি দিক সম্পন্ন করা বা বজায় রাখা আবশ্যক নয়, আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য মাত্র দুটিই যথেষ্ট যাতে আপনার ব্যবসা ট্র্যাকে থাকতে পারে।একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার চাবিকাঠি হল সঠিক খাওয়া, সময় ব্যবস্থাপনা এবং স্ব-শৃঙ্খলা। আমাদের হাইওয়েগুলি কল্পনা করা যায় এমন প্রতিটি ফাস্ট ফুড চেইনের সাথে সারিবদ্ধ থাকার কারণে সঠিক খাবার খাওয়াকে আমরা সবচেয়ে বেশিঅবহেলা করি।

Cây, Hoang Vu, Thiên Nhiên, Gỗ

ব্যায়াম করার সময় নির্ধারণ করা আপনার ব্যবসার জন্য উপকারী প্রতিটি অন্যান্য কার্যকলাপের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। সেই সময়সূচী বজায় রাখার জন্য শৃঙ্খলা থাকা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যখন আপনার ব্যবসায় একটি কার্যকলাপের সময়সূচী করেন, তখন সেই কার্যকলাপটি অনুসরণ করে আপনি আপনার ব্যবসার প্রতি কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তা প্রতিফলিত করে, এমনকি যদি কার্যকলাপটি সরাসরিআপনার ব্যবসার সাথে সম্পর্কিত না হয়।সঠিক খাওয়া এমন কিছু যা প্রত্যেকে করতে পারে।

Bồ Công Anh, Hạt Giống, Sương, Hạt Sương

সবাই খায় তাই আপনি যখন মুদি কেনাকাটা করতে যান তখন শুধু ভালো খাবার বেছে নেওয়া কঠিন নয়। বড় হয়ে আমি শাকসবজি খেতে ঘৃণা করতাম, কিন্তু ফল খেতে পছন্দ করতাম। সেই দিন থেকে আমি প্রতিদিন অন্তত দুই পাউন্ড ফল খেয়েছি।

Bình Minh, Thuyền, Thuyền Chèo, Không Ai

কিছু সময় পরে আমি সবজিও উপভোগ করতে শুরু করি এবং সেগুলিকেআমার খাদ্যাভ্যাসে অন্তর্ভুক্ত করি। ফল এবং শাকসবজি বেশিরভাগই জল তাই আপনি সারা দিন এগুলি খেতে পারেন এবং ওজন বাড়াতে পারবেন না।,

Bờ Biển, Chim, Biển, Đại Dương, Chim Bay

তবে বাকি খাদ্য পিরামিডগুলি ভুলে যাবেন না। স্বাস্থ্যকর খান তবে পরিমিত পরিমাণে খান।কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন সে সম্পর্কে বই এবং ম্যাগাজিন পড়তে শুরু করুন। কোন খাবারগুলি আপনাকে আপনার দিনের জন্য সবচেয়ে বেশি শক্তি দিতেপারে,

Cây, Ghế Đá Công Viên, Mùa Thu, Ngã

কোন খাবারগুলি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং অন্যান্য সমস্ত ভাল জিনিস যা আপনাকে এবং আপনার ব্যবসাকে শক্তিশালী রাখতে পারে সে সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারেন।প্রত্যেকে একটি ভিন্ন জীবনধারার নেতৃত্ব দেয় এবং তাদের শরীরের বিভিন্ন ব্যায়ামের নিয়মের প্রয়োজন হয়। সঠিক ব্যায়ামের পদ্ধতি খোঁজা হল সঠিক জুতা জোড়া খোঁজার মত,

Núi Non, Alps, Đồng Cỏ

এমন কিছু খুঁজুন যাতে আপনিস্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং তারপরে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করুন। সেই জুতাগুলিকে লেইস করার জন্য এবং তাদের সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করার জন্য প্রতিদিন সময় দিন।যারা কখনই ব্যায়াম করার সময় খুঁজে পান না তাদের জন্য একটি ভাল শুরুর পয়েন্ট হল হাঁটা। মাত্র 30 মিনিট হাঁটলে 100 ক্যালোরি বার্ন হতে পারে।

Đêm, Rừng, Glowworm, Ánh Sáng, Đèn Lồng

যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে আপনার বাচ্চাদের সাথে একই পরিমাণ সময় খেলে আরও বেশিক্যালোরি বার্ন হয় কারণ আপনার মন এবং আপনার শরীর নিযুক্ত থাকে। যখন আপনার ব্যবসা বাড়তে শুরু করবে তখন আপনার কাছে ব্যায়াম করার এবং শরীরের জন্য কাজ করার জন্য আরও সময় থাকবে যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন।এখন কঠিন অংশ।

Bờ Biển, Vách Đá, Vịnh, Biển, Đại Dương

আপনার নতুন খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের রুটিন মেনে চলার জন্য স্ব-শৃঙ্খলা বজায় রাখা আপনার ব্যবসার সাফল্যের জন্য আপনি কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তানির্ধারণ করবে। আপনি যদি এটি সহজ মনে করেন তাহলে জিজ্ঞাসা করুন কতজন লোক তাদের নববর্ষ বা লেন্ট রেজোলিউশনে নিবেদিত রয়েছে।

Alberta, Canada, Hồ, Núi Non, Banff, Đẹp

মূল বিষয় হল আপনার দিনে ব্যায়ামের সময় নির্ধারণ করা ঠিক যেমন আপনি আপনার ব্যবসার জন্য অন্য কোনো ক্রিয়াকলাপ করবেন। আপনার পরিবারকে আপনার ব্যায়ামের সময়, বন্ধুদেরও জড়িত করুন, কিন্তু শুধুমাত্র যদি তারা আপনার নতুন অভ্যাসকে সমর্থনকরে।আপনার শরীর হয় একটি মন্দির বা একটি থিম পার্ক হতে পারে. এটা তোমার পছন্দ.যেমন আমার

পরামর্শদাতা, অ্যারন রাশকিন বলেছেন, “আপনার শরীরের যত্ন নিন কারণ আপনি সারাজীবন এটিতে বেঁচে থাকবেন।”স্কট গুস্তাফসনই-বিজনেস এক্সপার্ট হলেন একজন ই-ব্যবসায় বিশেষজ্ঞ যার পাঁচ বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একটি সফল অনলাইন ব্যবসা বাড়ানোর এবং ইন্টারনেটের শক্তিকে কাজে লাগিয়ে

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *