স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমে কীভাবে আপনার প্লীহা 129 (VIDEO INSIDE)

Mùa Xuân Chim, Chim, Tit, Mùa Xuân

প্লীহা, পেটের উপরের অংশে অবস্থিত, মানবদেহের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অন্যদের মধ্যে, এটি শরীরে পরিপাক এবং সংবহনমূলক কাজ করে। এটি সংক্রমণের সাথে লড়াই করে এবং ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে।

Đá, Đá Cuội, Đầy Màu Sắc, Thiên Nhiên

এটি ক্ষতিগ্রস্ত লোহিত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেট ধ্বংস করে। আপনি এখন দেখতে পাচ্ছেন যে শরীরের সিস্টেমের রক্ষণাবেক্ষণ এবং সুস্থতায় প্লীহা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্যকরখাবারের মাধ্যমে আপনার প্লীহাকে সুস্থ রাখতে আপনার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।

BảO Vệ Môi Trương, Bảo Tồn Thiên Nhiên

এবং স্বাভাবিক প্রশ্ন হল: স্বাস্থ্যকর প্লীহার জন্য সেই স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি কী কী? উত্তর আসে একটু পরেই.কাঁচা খাবার। আপনার সুস্থ প্লীহার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন কাঁচা খাবার বিশেষ করে ফল এবং শাকসবজি খেতে হবে।

Con Voi, Lỗ Tưới Nước, Thú Vật

প্লীহা, একটি পরিষ্কারকারী অঙ্গ হওয়ায়, খাবারে থাকা ভিটামিন এবং এনজাইমগুলি এটিকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতেসাহায্য করে, বিশেষ করে এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। প্লীহার জন্য ভালো অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে গোটা শস্য, কিডনি বিন, বাদাম, রসুন ইত্যাদি।ফ্যাটি এসিড. স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং তেল প্লীহার জন্য ভাল।

Đường Sắt, Cảnh Quan, Vùng Nông Thôn

স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলিতে পাওয়া ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্লীহাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, ডিম, স্যামন এবং কড লিভার অয়েলেও পাওয়া যায়।

Sân Vườn, Những Bông Hoa, Con Bướm

জল. ভাল পানীয় জল ঔষধি হয়. তুমি কি এটা বিশ্বাস কর? লেগে থাকা! প্লীহা আপনার শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের অংশ এবং পার্সেল, যা শরীরের পরিষ্কারকে উন্নত করে। এবং আপনি আমার সাথে একমত হতে পারেন যে এই পরিষ্কারের কার্যকারিতা আপনার শরীরের তরল (জল) পরিমাণের উপর নির্ভর করে।

Thiên Nhiên, Mùa Đông, Mùa, Tuyết, Cây

আপনার শরীরে জলের অভাব হলে, প্লীহার কার্যকলাপ ধীর হয়ে যায় এবং আপনার শরীরে টক্সিন রয়েযায় যা বার্ধক্য, ওজন বৃদ্ধি এবং রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার সুস্থ প্লীহার জন্য প্রতিদিন 8

Thiên Nhiên, Mùa Đông, Cây, Mùa

10 গ্লাস জল পান করুন।অতিরিক্ত খাওয়া। এটা পরিষ্কার পান! অতিরিক্ত খাওয়া আপনার প্লীহাকে অতিরিক্ত কাজ করে। একটি স্বাস্থ্যকর প্লীহা বজায় রাখার জন্য, আপনাকে যদি বড় খাবার খেতেই হয়, তাহলে দিনের প্রথম দিকে তা করুন যখন আপনার প্লীহা সর্বোত্তমভাবে কাজ করে।

Những Con Bướm, Những Bông Hoa, Thụ Phấn

মনে রাখবেন, দিনযত যায় অঙ্গগুলির কার্যক্ষমতা কমে যায়। পুরো হজম প্রক্রিয়া এবং বিশেষ করে প্লীহাকে উন্নত করার জন্য আপনি আপনার খাবারগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে খেতে পারেন।খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ. একটি সুস্থ প্লীহা নিশ্চিত করতে, আপনাকে প্লেগের মতো প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

Phong Cảnh Núi Non, Các Bước, Đá

এই খাবারগুলি – মাখন, কেক, চকলেট, বিস্কুট, ইত্যাদি – প্লীহাকে আটকে রাখে যার ফলে এর কার্যকলাপ ধীর হয়ে যায়।আবার, এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর খাবার শরীর থেকে সৃষ্ট বর্জ্য অপসারণের জন্য পরিপাকতন্ত্রের (প্লীহা) জন্য প্রচুর তৎপরতা লাগে।

প্লীহা, যদিও একটি অঙ্গকে খুব কমই গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়, মানবদেহের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং অত্যাবশ্যক বলে প্রমাণিত হয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনার প্লীহা সুস্থ থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে আপনার খাদ্য পছন্দ সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।আপনার জীবনের একটি বোঝা গঠন যে স্বাস্থ্য অবস্থা কি? আপনি কি জানেন যে স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন? তুমি পারবে

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *